یکی از بزرگتربن تجربیات ناخوشایند در زندگی، ناتوانی در تنفس است. هر شخصی که از آسم رنج می برد، بیشتر اوقات این حس را دارد.در ادامه برخی از گیاهان دارویی آسم که موثر علیه حملات آسم است را خواهید شناخت
آسم یک موقعیت تهدید آمیز تنفس در زندگی است وقتی ماهیچه های تنفسی دچار اختلال میشود و مخاط، خلط زیادی تولید میکند و مسیرهای هوایی را مسدود میکند. به عنوان مثال وقتی هر روز مواجه میشویم با موی حیوانات، گرد وغبار و آلودگی که باعث ایجاد تنگی نفس میشوند. بیشتر افراد مبتلا به آسم به اسپری استنشاقی یا قرص وابسته هستند.البته قبلا بیشتر از گیاهان دارویی آسم استفاده میشد.
اگرچه بیشتر پزشکان به درمانهای گیاهی خواهند خندید ولی خیلی ها از این نوع درمان به طرز موفقیت آمیزی استفاده کردند. یکی از مزایای استفاده از گیاهان دارویی آسم بالا بردن سیستم ایمنی بدن است. گیاهان دارویی پر از مواد معدنی و ویتامین هستند که علاوه بر بالا بردن سیستم ایمنی بدن، سلامت ششها را تامین میکنند.بعلاوه گیاهان برای بدن طبیعی بوده و عوارض جانبی ندارند.
برای اطمینان بیشتر میتوانید با دکتر خود درباره مصرف این گیاهان دارویی آسم صحبت کنید.
1 . دانه های زنیان
دانه های زنیان باز کننده ملایم نایژه ها است به این معنی که با باز کردن لوله های نایژکها میتواند ظرفیت تنفس را افزایش دهد. راههای زیادی برای استفاده از دانه ها وجود دارد. یک قاشق زنیان را در یک فنجانن آب بریزید و سپس بخار را تنفس کنید. وقتی که سرد شد میتوانید این چای را بنوشید. برای نتیجه بهتر میتوانید یک مشت از دانه زنیان را در لیف و یا پارچه تمیز کتان قرار دهید و آن را برای چند ثانیه در مایکرویو قرار دهید تا گرم شود اما نه آنقدر گرم تا دستتان را بسوزاند. این دانه های گرم را روی گردن و سینه خود قرار دهید. تا آنجا که میتوانید نفس عمیق بکشید. تا سرد شوند. تا زمانی که نتیجه مطلوب حاصل شود. هر روز این عمل را تکرار کنید.
2 . بابونه آلمانی
یکی از بهترین راههای موثر برای جلوگیری از حمله های آسم، استفاده از بابونه آلمانی است. انواع مختلفی از بابونه وجود دارد. اما بابونه آلمانی قویترین ترکیبات آنتی هیستامین را دارد که با واکنشهای حساسیتی و حمله های آسم مقابله میکند. برای نتیجه بهتر مطمئن شوید که از بابونه آلمانی استفاده میکنید و هر روز حداقل دوفنجان از آن را میل کنید.
3 . زنجبیل
بیشتر افراد فکر میکنند که زنجبیل برای سردرد و تهوع کاربرد دارد. اما زنجبیل همچنین عفونت و انقباض مسیرهای تنفسی را کاهش میدهد. تحقیقات نشان میدهد که زنجبیل در زمان استفاده داروهای قطعی آسم اثرات آرامش بخشی در ماهیچه ها را افزایش میدهد. اگر از این نوع درمان استفاده میکنید با دکتر خود درباره افزودن زنجبیل به رژیم غذایی خود برای بهبود عملکرد آن مشورت کنید. شما میتوانید مقداری چای زنجبیل بنوشید. با افزودن تکه ای زنجبیل تازه در آب در حال جوش. همچنین میتوانید مقداری پودر زنجبیل خشک را به غذاهایتان اضافه کنید.
4 . زردچوبه
این ادویه از زمانهای قدیم در کشور چین برای درمان آسم و سایر مشکلات تنفسی استفاده میشده است. زردچوبه ضدباکتری، قابض ، ضدعفونی کننده و ضدنفخ میباشد که در طیف وسیعی از درمان بیماریهای آنفولانزا، سرماخوردگی، آلرژی و آسم بکار میرود. با دکتر خود درباره میزان استفاده از زردچوبه در موقعیت ویژه خود صحبت کنید.
5 . روغن خردل
ممکن است کمی نا آشنا باشد. اما در زمان حمله های آسم مقداری از آن را روی سینه ماساژ دهید که به پاکسازی مسیرهای تنفسی و بازگردادن تنفس نرمال بعد یک تا دو دقیقه کمک میکند. شما میتوانید مقداری کافور به روغن خردل اضافه و سپس دو قاشق آن را در ماکرویو گرم کرده و سپس به سینه و گردن خود بمالید و ماساژ دهید. و تا میزان لازم تکرار کنید. به خاطر داشته باشید که روغن خردل تهیه کنید نه خردلی که از سوپرمارکت خریده اید. چنانچه بطری کوچک زرد و حاوی عصاره باشد، بدانید اشتباه خریده اید.
6 . زوفا
مطالعات نشان میدهد که زوفا ترکیبات ضدالتهاب قوی دارد که روی بافت شش تاثیر گذاشته و آن را ترکیب مناسبی برای درمان آسم میکند. همچنین دارای ترکیبات ضدباکتری، ضد گرفتگی ماهیچه ، قابض میباشد که برای درمان برخی نشانه های آسم بکار میرود. همچنین برای سایر مشکلات تنفسی مانند ذات الریه، سستی زیاد، برونشیت و سایر بیماریهای شش بکار میرود. زوفا را در مدت کوتاهی استفاده کنید و در زمان استفاده از آن اگر امکان دارد استراحت کنید. برای نتیجه بهتر با دکتر گیاهشناس مشورت کنید.
7 . سیر
شگفت آوره که یک ماده غذایی موجود در آشپزخانه میتوانید به درمان بسیاری از بیماریها کمک کند.سیر برای کسانی که از بیماری آسم رنج میبرند، بهترین انتخاب است. محققان ثابت کردند که سیر میتواند نشانه های منجر به بیماری تنفسی و قلبی و عروقی را حذف کند. سیر به دلیل داشتن مقدار زیاد ویتامین c که به آرامش ماهیچه های کنترل مسیرهای هوایی کمک میکند. ویتامین c همچنین هیستامین بدن را میشکند و از آزاد کردن هیستامین اضافی که به واکنشهای آلرژیک و حمله های آسم می انجامد، جلوگیری میکند. ویتامین cهمچنین به تقویت سیستم ایمنی می انجامد. همچنین ویتامین c تولید پروستاسیکلین را که راههای هوایی شش را باز نگه میدارد، موجب میشود. همه این موارد باعث تنفس روان در بیماری آسم میشود.
8 . شیرین بیان
ریشه شیرین بیان برای قرنهاست که برای تسکین راههای تنفسی و آسان کردن تنفس بکار میرود. التهابات ریوی به علت واکنشهای آلرژیک ایجاد میشود. مطالعات نشان میدهد که ریشه شیرین بیان التهابات را کاهش میدهد و باعث میشود سلولهای ضروری شش پاسخ مناسبی به آنتیژنهای تولیدشده بدهند. ریشه شیرین بیان یک داروی خیلی قوی است و باید در استفاده از آن برای اجتناب از سردرد و حتی فشار خون احتیاط کرد. با دکتر خود برای دوز مناسب مشورت کنید.
9 . نارون آمریکایی
پوست درخت نارون سالهاست که به وسیله بومیان امریکا، برای زخم گلو و مشکلات تنفسی به کار میرود و همچنین بیماریهای پوستی. تحقیقات اولیه نشان میدهد که چای و یا کپسول پوست نارون از انقباض برونشیت و حمله های آسم جلوگیری میکند. این پوست درخت که در امریکای شمالی رشد میکند ، برای مشکلات ریوی مثل سرفه و برونشیت بکار میرود.
10 . پای خر
معمولا برای درمان سرفه و همچنین در حمله های آسم بکار میرود. در مطالعه انجام شده از 66 مورد نشان داد که در 35 مورد، 15 گرم در ده هفته مصرف، انسداد راههای تنفسی به حداقل خود رسیده است. این ماده همچنین برای جلوگیری از بیماریهای ریوی مثل آمفیزم، حیاتی خواهد بود.
11 . گریندلیا
گریندلیا یک گیاه ضدآسم موثر است که مانند یک داروی خلط آور عمل میکند. در سال 1983 سازمان دارویی گیاهی انگلیس لیست این گیاه را برای درمان برونشیت اعلام کرد. همچنین در سالهای 1882 تا 1929 سازمان دارویی آمریکا همانند سالهای 1926 تا 1960 در دستورنامه ملی از آن نام بردند. برگها و گلهای خشک شده آن اغلب در دستورهای گیاهی برای درمانهای آسم بکار رفته اند. این گیاه را از مغازه های محل خود تهیه و با مشاوره مصرف نمایید.
12 . باباآدم
این گیاه محلی و دایمی به وسیله مایو کلینیک کشف و شامل ماده شیمیایی پتاسین است. این ترکیبات طبیعی ضد التهاب برای راههای تنفسی که اغلب در زمان حمله های آسم ایجاد میشوند، هستند. ریشه باباآدم همچنین نشان داد که شامل ترکیبات ضدالتهاب دیگری چون لوکوترین میباشد. یک مطالعه در آلمان در سال 2004 نشان داد که زمانی که باباآدم برای بیماریهای آسم در زمان هشت هفته استفاده شود. نرخ حادثه تا نصف. و شدت حمله ها همچنین تا نود درصد کاهش می یابد.
نکات اضافی درباره گیاهان دارویی آسم:
- مقداری از گیاهان دارویی آسم مانند زنجبیل، آویشن، رزماری را نیز به رژیم خود اضافه کنید.
- از میوه ها، سبزیها، دانه ها، مغزها، روغنهای سالم مثل روغن نارگیل و از میوه های چرب مثل آووکادو بیشتر استفاده کنید.
- غذاهای حساس را شناسایی و از آنها دوری کنید.
- از خوردن غذاهای فرآوری شده و مصنوعی که باعث حمله های آسم میشوند، خودداری کنید.
- اگر به شیر آلرژی دارید از خوردن آن خودداری کنید.
- اگر به شیر و محصولاتش حساسیت ندارید، تمام محصولات آن را با توجه به میزان چربی مصرف کنید تا آنجا که تاثیر خوبی بر درمان بیماری آسم داشته باشد.
ما سرکه از چند میوه درست کر...