آسم یک بیماری تنفسی است که تنفس را مشکل میکند. آسم میتواند حاد یا مزمن باشد. حملات آسمی زمانی اتفاق می افتد که مانعی در جریان هوا یا ششها باشد. دلایل قطعی بروز این بیماری ناشناخته است، اما درمان خانگی آسم وجود دارد.
اما می تواند با آلرژی آلودگی هوا، عفونت های تنفسی، احساسات، موقعیتهای آب و هوایی و سولفیت در غذا ودرمانهای دارویی، ایجاد شود. نشانه های عمومی شامل سرفه، خس خس سینه، کوتاهی تنفس و تنگی قفسه سینه باشد. درمانهای پزشکی برای آسم زیاد است. بعضی از درمان خانگی آسم ساده طبیعی می تواند رهایی ازاین علايم را موجب شود.
در ادامه ده درمان خانگی آسم را نام می بریم. البته با پزشک خود برای تشخیص و درمان مناسب مشورت کنید.
1. زنجبیل
زنجبیل یک درمان طبیعی شناخته شده برای بیمارییهای مختلف شامل آسم است. محققان دریافته اند که استفاده از این گیاه به کاهش تورم راههای هوایی و جلوگیری از انقباض مسیرهای تنفسی کمک میکند. بعلاوه مطالعات اشاره دارد که ترکیبات آن میتواند باعث افزایش آرامش در عضلات و ماهیچه در مدت درمانهای دارویی شود.
- مقدار مساوی از زنجبیل و آب انار و عسل را مخلوط میکنیم. دو تا سه بار در روز، یک قاشق غذاخوری از این معجون میل شود.
- برای درمان موثرتر میتوانید یک قاشق پودر زنجبیل تازه را در یک و نیم فنجان آب مخلوط کرده و هر شب قبل خواب یک قاشق میل کنید.
- دو سانتی متر زنجبیل تازه را به تکه های کوچک تقسیم کرده و در آب در حال جوش بریزید و بگذارید پنج دقیقه دم بیاید. بگذارید سرد شود و سپس بنوشید.
- برای سم زدایی ششها، جوشانده شنبلیله را با جوشاندن یک قاشق شنبلیله در یک فنجان آب و مخلوط کردن آن با یک قاشق از نوشیدنی زنجبیل و عسل در آن این نوشیدنی را هر روز صبح و بعدظهر بنوشید.
- شما همچنین میتوانید مخلوط زنجبیل خام را با نمک بخورید.
2. روغن خردل
زمانی که حمله آسم دارید، با روغن خردل ماساژ دهید که می تواند مسیرهای هوایی را پاک کند و تنفس نرمال را برگرداند.
مقداری روغن خردل را با مقداری کافور گرما دهید و آن را به یک کاسه انتقال دهید و زمانی که تا حدی گرم است، به سینه و پشت بکشید و ماساژ دهید.
چند بار در روز تکرار کنید تا علایم فروکش کند.
3. انجیر
خواص طبیعی انجیر سلامت مسیرهای تنفسی و تراوش خلط را موجب شده و سختی تنفس را بهبود میبخشد.
- سه عدد انجیر خشک را شسته و هر شب در یک فنجان آب خیس دهید.
- در صبح، انجیرهای خیس داده را بخورید و آب انجیر خیس داده شده را با معده خالی بخورید. برای چندین ماه این درمان خانگی را ادامه دهید.
4. سیر
درمان با سیر میتواند در پاکسازی ششها در زمان گرفتگی و در اولین مراحل بیماری آسم کمک کننده باشد.
دو تا سه حبه سیر را در یک چهارم فنجان شیر بجوشانید.
بگذارید سرد شود و با اتاق هم دما شود و سپس آن را بنوشید.
5. قهوه
خوردن کافیین در قهوه به طور منظم میتواند به کنترل آسم در هنگام حمله کمک کند. چون میتواند مثل یک باز کننده برنش عمل کند.
قهوه گرم به آرامسازی و باز کنندگی راههای هوایی کمک میکند تا بهتر تنفس کنید.
هر چه قهوه خالصتر باشد، نتیجه بهتر است.
اما سعی کنید بیشتر از سه فنجان قهوه خالص در یک روز میل نکنید.
اگر قهوه دوست ندارید، میتوانید یک فنجان چای پررنگ میل کنید. اما کافیین را هرروز و منظم میل ننمایید.
6. روغن اکالیپتوس
روغن اکالیپتوس خالص یک درمان خانگی موثر برای نشانه های آسم است. بخاطر خصوصیات ضد احتقان مطالعات نشان میدهد که ماده اکالیپتوس میتواند به انحلال مخاط کمک کند.
- چند قطره روغن اوکالیپتوس را روی یک حوله مناسب بچکانید و در زمان خواب به سمت رایحه آن تنفس کنید.
- شما همچنین میتوانید دو یا سه قطره اکالیپتوس را در قوری در حال جوش بریزید و بخار آن را تنفس کنید.
- برای نتیجه سریعتر بهتر است نفس عمیق بکشید.
7. عسل
عسل یک درمان خانگی آسم است و همچنین یک درمان قدیمی. الکل و ترکیبات موجود به کاهش نشانه های آسم کمک میکند.
- فقط استنشاق بوی عسل نتایج مثبتی برای برخی اشخاص خواهد داشت.
- یک قاشق چایخوری عسل را در یک لیوان آب گرم مخلوط وروزی سه بار آرام آن را بنوشید.
- قبل خواب یک قاشق چایخوری عسل با نصف قاشق چایخوری پودر زنجبیل را میل کنید. این برای پاک کردن خلط از گلو و خواب بهتر میباشد.
8. پیاز
پیاز خصوصیات ضد التهابی دارد و میتواند انقباض راههای هوایی در بیماری آسم را کاهش دهد.
- سولفور موجود در پیاز التهابات در ششها را کاهش میدهد.
- برای پاک کردن راههای هوایی برای تنفس بهتر، پیاز خام بخورید.
- اگر تحمل مزه آن را ندارید، آن را بپزید.
9. لیمو
بیماران مبتلا به آسم اغلب ویتامین c کمی دارند. لیمو پر از این ویتامین و آنتی اکسیدان است که به کاهش علایم آسم کمک میکند.
نصف لیمو را در یک لیوان آب بفشارید و در صورت نیاز مقداری شکر بیفزایید. به طور منظم میل کنید تا حمله های آسم کاهش یابد.
پرتقال، خربزه، قره قاط، توت فرنگی پر از مواد مغذی هستند که به کاهش علایم آسم کمک میکنند.
نکته: از خوردن آب لیموی صنعتی خودداری کنید. اگر خوردن مرکبات در زمان حمله آسم حالتان را بدتر میکند از خوردن آن خودداری کنید.
10. دانه کاروم
به نام علف هرز اسقف و تخمه میشناسند. باز کننده راههای هوایی و مسیرهای تنفسی در نایژه ها، است و در درمان آسم خفیف بکار میرود.
- یک قاشق چایخوری دانه کاروم را در مقداریی آب بجوشانید و بخار آن را تا میزان نیاز استشمام کنید. حتی میتوانید آن را بنوشید.
- متناوبا، یک مشت دانه کاروم که در پارچه کتان پیچیده اید در ماکرویو برای چند ثانیه گرم کنید. وقتی گرم است در سینه و گردن قرار دهید تا سرد شود.
در طول روز آنقدر تکرار کنید تا به نتیجه برسید.
- راه حل دیگر، مخلوط خمیری دانه کاروم و شکر را گرم کنید و روزی یک یا دو قاشق چایخوری بعضی روزها دوبار در روز میل کنید تا بهبود یابید.
این درمان برای بیماران دیابتی توصیه نمیشود.
نکات تکمیلی درمان خانگی آسم:
- سعی کنید موارد حساسیت زا آسم را شناسایی و از آنها اجتناب کنید. آلرژی ها، مواد آزاردهنده و آلودگیهای هوا و عفونت های تنفسی.
- گیاهان و ادویه هایی مثل رزماری، آویشن، زنجبیل و زردچوبه را در تهیه غذای خود استفاده کنید.
- حداقل دوبار درهفته ماهیهای آب سرد نظیر سالمون، کاد، شاهمیگو و.. میل کنید. همچنین میتوانید در صورت مشورت با دکتر از مکملهای امگا سه استفاده کنید.
- علاوه بر سبزیجات و میوه های تازه، مواد غذایی نظیر منیزیم، سلنیم، بتاکاروتن و ویتامین c و e میتواند به بهبود عملکرد ششها کمک کند.
- از خوردن غذاهای فرآوری شده که از مواد مصنوعی تهیه میشود، اجتناب کنید. ممکنن است این مواد شیمیایی باعث حمله های آسم شود.
- چنانچه به پروتین شیر حساسیت دارید حتی با وجود کمبود لاکتوز ، مقدار دریافت شیر روزانه را محدود کنید. کسانی که این مشکل را ندارند .
- اگرچه میتوان از شیر پرچرب استفاده کرد، اما آنها تمایل به اثرات حفاظتی در برابر نشانه های آسم دارند.
ما سرکه از چند میوه درست کر...